Продление жизни: как можно затормозить старение всех людей

Старение – это такой процесс, который всегда хочется оттянуть и затормозить. Мы желаем не стареть настолько долго, насколько это только возможно, и прибегаем для этого к разным средствам – фармацевтическим и косметическим. Но как остановить старение на биологическом уровне?

Некоторые ученые уже давно занимаются этим вопросом, и современные научные труды доказывают, что надежда на долгую жизнь без старения у людей есть.
Ведь, например, на планете существуют животные, которые живут довольно долго и никогда не стареют, а некоторые из них еще и бессмертны – гидры, некоторые моллюски и киты, окуни и карпы, акулы, крокодилы, галапагосские черепахи и слоны. Их изучение активно ведется для определения генов, позволяющих им жить долго и не умирать от заболеваний.

Сегодня деятели науки дают достаточно позитивные прогнозынасчет средней продолжительности жизни людей: на самом деле, каждое 10-летие она увеличивается на 3 года.
Несмотря на то, что лекарства, способного полностью победить старение человека, пока что нет, но существуют научно доказанные способы существенно замедлить старение:

Здоровое питание: исключить сладости, есть много сырых овощей, рыбы, морепродуктов. Поддерживать нормальный вес тела. Вести активную и полезную для общества деятельность. Регулярные долгие пробежки и прогулки. Раз и навсегда отказаться от вредных привычек. Спать не менее 7-8 часов в сутки. Постоянное употребление витаминов группы Б и Д. Систематическое употребление под контролем врача лекарств, которые применяются в медицине для лечения диабета 2 типа.

Отзывы и комментарии